Réathlétisation
Vous êtes impatients de retrouver votre condition physique ou vos performances sportives
après un arrêt d’activité de plusieurs mois ou années pour cause de blessures ?
Je vous accompagne dans votre réathlétisation pour redémarrer en douceur.
Les bienfaits
de la
réathlétisation
- Accélérer la reprise physique complète
- Éviter les récidives
- Empêcher les compensations posturales
- Renforcer les articulations
- Retrouver de la confiance en soi
Les étapes d'une séance type :
La réathlétisation permet de reprendre une activité physique habituelle en limitant de se blesser ou de réveiller d’anciennes blessures.
Il s’agit de proposer des exercices post kiné, de réadaptation en lien avec votre pathologie, en vue de retrouver une motricité et une condition physique permettant de reprendre un entrainement structuré.
Il n’est pas toujours facile de reprendre le sport après une blessure, c’est pourquoi vous avez besoin d’un coachs sportifs spécialisés. Ils vous accompagneront en parallèle des exercices que vous pratiquez avec un kiné.
Découvrez les nombreux avantages de ce coaching sportif :
- Récupérer plus rapidement
- Renforcer la zone blessée
- Retrouver son équilibre et ses sensations
- Gain de confiance en soi.
Chaque reprise est différente et prend en compte le degré de gravité de la blessure passée.
D’ordre générale , la phase dite de réathlétisation peut durer 3 à 4 mois selon la fréquence des entraînements.
La réathlétisation n’est pas à confondre avec la rééducation.
Là où la rééducation vise le retour à une condition physique permettant les Activités de la Vie Quotidienne (AVQ), la réathlétisation a pour objectif le retour à un niveau de performance suffisant à la reprise de votre discipline sportive avec toutes les contraintes physiques et physiologiques qu’elle induit.
Telle la préparation physique, la réathlétisation s’opère en relation permanente avec votre staff médical et technique et se veut spécifique, à base de diverses méthodes :
- proprioception
- travail postural
- bilans
- entretien cardiovasculaire et musculaire des parties non lésées
- renforcement progressif des zones lésées …