METHODE PILATES
Pilates
Le Pilates est une méthode douce basée sur la mobilité et la respiration.
Cette méthode est accessible à toutes et tous, peu importe l’âge et le niveau de départ.
3 trois principes :
POSTURE
AUTO-GRANDISSEMENT
RESPIRATION
Ma méthode
Ensemble et grâce à une pratique régulière du Pilates, la méthode va vous permettre de :
- Tonifier les muscles
- Améliorer la souplesse des articulations
- Améliorer la souplesse des articulations
- Adopter un meilleur maintien grâce à une posture corrigée
- Bénéficier d’un dos plus musclé et donc soulagé de ses maux
- Retrouver une respiration juste
- Développer votre capacité de concentration
Pourquoi choisir la méthode Pilates ?
Reconquérir son corps, c’est aussi avoir envie de mieux s’en occuper. En parallèle des cours de Pilates : vous adoptez une hygiène alimentaire adaptée, vous redessinez votre corps, plus ferme. Vous vous sentez belle… et bien !
Epanouissez-vous
grâce au Pilates !
La méthode Pilates muscle, sculpte, assouplit en douceur et en profondeur. Plébiscitée par les stars depuis de nombreuses années, elle s’est largement démocratisée et s’adresse à tous.
Objectif : replacer le corps dans un alignement « idéal » ou, du moins, naturel.
La méthode Pilates
sur le devant de la scène.
Cette fameuse méthode Pilates, qu'a-t-elle en plus ? Elle est en réalité une nouvelle manière de faire travailler votre corps. Concentré, vous contrôlez la réalisation de mouvements précis, sur votre respiration. Vous recherchez le geste parfait.
Pilates :
trouvez votre équilibre
C’est l’un des principaux bienfaits de la méthode Pilates : vous renouez avec une meilleure posture, et ce, après seulement quelques semaines ! Et cela ne présente que des avantages pour votre silhouette, pour vos articulations, pour votre dos...
Pilates
& postures
La méthode Pilates muscle, sculpte, assouplit en douceur et en profondeur. Plébiscitée par les stars depuis de nombreuses années, elle s’est largement démocratisée et s’adresse à tous.
Objectif : replacer le corps dans un alignement « idéal » ou, du moins, naturel.
Pilates,
du nom de son créateur
Le Pilates sénior est une forme adaptée du pilates . Il permet, à l’aide de petit matériel et d’option, de réaliser tous les mouvements sans frustration, et en toute sécurité. Il est donc accessible à tous !